Eenzaamheid komt in Nederland in elke leeftijdsgroep voor. Dit betekent dat mensen zich niet verbonden voelen maar alleen. Contact met anderen neemt af en emotionele banden verminderen. Van alle 75-plussers in Nederland geeft meer dan de helft aan eenzaam te zijn. Twaalf procent van de 75-plussers geeft aan zich zelfs ernstig eenzaam te voelen. Maar ook onder de jongeren zijn de getallen verrassend hoog. Uit onderzoek van RIVM blijkt dat onder de jongeren tussen 16 en 24 jaar oud 66% zich eenzaam voelt. Er zijn verschillende soorten eenzaamheid waar zowel ouderen als jongeren onder leiden. Als eerste is er sociale eenzaamheid. Dit komt door het ontbreken van sociale contacten. Deze sociale contacten kunnen bijvoorbeeld vrienden, familie, collega’s of kennissen zijn. Dan is er ook emotionele eenzaamheid. Deze eenzaamheid komt door het gemis van een intieme band met een ander persoon. De laatste soort eenzaamheid is een combinatie van de eerdere genoemde soorten eenzaamheid.
Waar komt de eenzaamheid vandaan bij ouderen?
Eenzaamheid is een proces waar meerdere maanden en soms jaren overheen gaan. Eenzaamheid ouderen komt vaak doordat hun kennissenkring over de loop van de jaren afneemt, ze hun levenspartner verliezen of vanwege gezondheidsproblemen. Verder kan het ook komen doordat kinderen uit huis gaan of als ze met pensioen gaan. Deze eenzaamheid kan ernstige gevolgen hebben. Een langdurige eenzaamheid kan leiden toch een depressie, slapeloosheid of een slechte eetlust. Deze gevolgen van eenzaamheid zorgen er voor hun beurt voor dat ouderen sneller ziek worden. Om eenzaamheid tegen te gaan zijn er meerdere dingen je kan doen. Je kan bijvoorbeeld meedoen aan buurtactiviteiten om je meer betrokken te voelen bij de buurt of nodig de buren een keer uit voor een kopje koffie.
Eenzaamheid onder jongeren
Eenzaamheid jongeren komt deze tijd helaas steeds vaker voor. De grootste factor hiervoor was de corona crisis. Dit zorgde ervoor dat veel jongeren veel sociale contacten verloren. Verder zijn verlegenheid en introversie ook twee grote factoren. Eenzaamheid onder jongeren ontstaat vaak als iemand zich niet verbonden voelt met een groep of een bepaald persoon. Dit kan ervoor zorgen dat je tijdelijk niet zo lekker in je vel zit maar dit kan ook langdurige gevolgen hebben. Dit kan bijvoorbeeld effect hebben op je sociaal-emotionele ontwikkeling, je sociale netwerk en je identiteitsontwikkeling. Om eenzaamheid tegen te gaan kan je verschillende dingen doen. Je kan een oude hobby oppakken waardoor je afgeleid raakt en makkelijker sociale contacten oplegt. Een sport beoefenen kan ook erg helpen. Niet alleen zit je hierdoor lekkerder in je vel, ook is het gemakkelijker om vrienden te maken met je mede sporters.
